Mindannyian vágyunk harmóniára, mégis az egész napos lótás-futás a munkahelyi elfoglaltságok, a családi programok vagy egyszerűen az estére ránk nehezedő fáradtság miatt ritkán jut időnk arra, hogy legalább egy órát csak magunkra, testi és lelki felfrissülésünkre szánjunk. Fontosnak tartom az egészséges életmódot és a rendszeres testmozgást, mely erősíti immunrendszerünket, izomzatunkat, javítja közérzetünket, állóképességünket és nem utolsó sorban magabiztossá tesz.
10 éve rendszeresen sportolok, ami rengeteg pozitív változást hozott az életemben. 2009-ben jelentkeztem a Bibarc Tünde Fitness School képzésére, ahol aerobik szakon sportedző képesítést szereztem.
Rendszeresen résztvevője vagyok továbbképzéseknek, szemináriumoknak sport és táplálkozás témakörében, igyekszem az aktuális újdonságokkal színesíteni az óráimat, segíteni vendégeimet. Életmód tanácsadással, életmódváltással kapcsolatban is keress bátran!
Változatosság, hatékonyság, dinamizmus és a nélkülözhetetlen jó hangulat jellemzi az óráimat.
A Capoeira aerobikot ajánlom azoknak, akik derekukról, csípőjükről szeretnének fogyni vagy gyönyörűen kidolgozott has, comb- és hátizmot szeretnének. Nem fognak csalódni. Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlható mindenkinek. Különösen előnyös azoknak, akik gyakran panaszkodnak hátfájásuk miatt, vagy akik sok időt töltenek a számítógép előtt. A Capoeira Aerobik során annyira megerősödnek a hát izmai, hogy leveszik a terhelést a gerincről” és ezáltal nem az ízületeket terheljük.
A Step aerobik kiváló zsírégető, lépcsőn végzett egyszerű alaplépésekből álló, jól követhető koreografált óratípus.
A KRT órán a kritikus részeket tornáztatjuk meg különböző eszközök segítségével.
Végzettségeim:
Aerobik Sportedz6
Életmód tanácsadó Wellness Trainer
Step edző
Body Ball oktató
GymBall instructor
Gyermek Aerobik edző
Capoeira Aerobik edző
- Aerobik
- Body Ball
- Capoeira
- Életmód
- Gyermek Aerobik
- GymBall
- Krt
- Step
