Spirit Fitness

Makó legújabb női fitnesz terme, és egy kicsivel több…

Rólunk

Spirit Fitness

Makó legújabb női fitnesz terme

 fitness terem és egy kicsit több…

Egyedülálló, hatékony edzésekkel, barátságos, tiszta környezettel, életmód tanácsadással, cardio teremmel, szakképzett és segítőkész edzőkkel várunk Mindenkit!

Makó város egyik legszebb régi polgári házából kialakított létesítményünk teljes mértékben megfelel a mai, modern fitnesz termek követelményeinek.

Termünket azért hoztuk létre, hogy minden korosztály, sportimádó, először sportoló, újrakezdő, egészségét fontosnak tartó megtalálja a számára ideális edzésformát, kikapcsolódást!

Egy hely, ahol minden rendelkezésre áll, ahhoz, hogy felfrissülj, megújulj, csinosodj, fogyj, kipihend a napod fáradalmait, egyszerűen érezd, élvezd a teljes testi-lelki feltöltődést!


 

  • WALKenergie

  • Step aerobik

  • GymStick

  • SpeedUp

  • CrossFit

  • Aerobik

  • Fogyi/Fitt Ball

  • Extra zsírégető

  • Alakformáló

  • Pilates

  • Masszázs

  • Cardio

  • TRX

 


Hírek

Dátum: október 21st, 8:23 de.

Kedves Vendégeink! ❤🍂Vannak még szabad helyeink az esti órákra. ❤🎃 Alakformáló Aerobik 18.00 🎃🎃 KANGOO 19.00 🎃Foglald le még most helyedet itt üzenetbe 📩 vagy a 20/415-5995 telefonszámon 📞‼ ... Több...Kevesebb...

Dátum: október 20th, 7:01 du.

Holnap reggeli óráinkra van még néhány szabad helyünk, a jó kedv és az izomláz garantált 😉 🥰Jelentkezz be itt üzenetbe 📩 vagy a 20/415-5995 telefonszámon📞 🍂🥰😘8:00 WALKenergie9:00 TRX ... Több...Kevesebb...

Dátum: október 20th, 12:21 du.

Sziasztok🥰Legyen csodaszép őszi, napsütéses napotok🍁☀️🍁Naptárakat elővenni, és már stoppolhatjátok is a helyeket kedvenc edzéseitekre🥰🥰💌💌Ne feledjétek, November 1én ZÁRVA tartunk, illetve Ancsa már pénteken is vár Titeket, mégpedig Gymstickkel🍂☀️🍂Hívj minket:+36204530560 vagy üzenj Messengeren💌🍁💌 ... Több...Kevesebb...

Dátum: október 18th, 5:09 du.

Sziasztok! ❤A holnap reggeli (10. 19.) TRX óránkra van még pár szabad kötelünk, ha szeretnéd jól indítani a napodat akkor itt a helyed ‼💪🥰❤Jelentkezz be itt üzenetbe 📩 vagy a 20/415-5995 📞telefonszámon tudtok! 🍂🥰😘 ... Több...Kevesebb...

Dátum: október 18th, 8:11 de.

Sziasztok Csajok! 🥰❤Vannak még szabad helyeink az estei Extra Zsírégető tornánkra ami 19.00-kor kezdődik. 💪‼❤Jelentkezz be itt üzenetbe 📩 vagy a 20/415-5995 telefonszámon. 📞❤ ... Több...Kevesebb...
Edzőink

Károlyi Ági

Rozsnyai Renáta

Órarend

  

Óratipusok

Alakformáló

Egy egész testet átmozgató intenzív csoportos óra. Formál, feszesít, és ott erősít csak, ahol szükséged van rá.

Intenzív zsírégető

Aerobik alapokra épülő csoportos óra. Alakformálás és kardió zsírégető pulzustartományban.

Pilates-torna

Speciálisan felépített, áramló gyakorlatsorozat, melynek célja a mély törzsi izmok erősítése.

Trx

A testet és az izmokat a mindennapi élet kihívásaira készíti fel, nem az izomépítés a lényeg, hanem a kiegyensúlyozott, stabil és terhelhető teljes izomzat.

WALKenergie

A WALKenergie program, legfőbb jellemzője az edzőtermek leggyakoribb használati eszköze, vagyis a futópad használata, ami nem elektromos, hanem mechanikus, így lehetővé teszi,hogy valódi gyaloglást vagy futást szimuláljunk, vagy bemelegítő gyakorlatokat végezzünk rajta. A gyaloglógépen végezhető gyakorlatokat úgy találták ki, hogy minden korcsoport számára elvégezhetőek legyenek, a gyerekektől kezdődően az idősekig. 

Mint minden jó edzés, természetesen ez is bemelegítéssel kezdődik, azzal az eltéréssel, hogy a WALKenergie órán a bemelegítést is a gyaloglópadon végezzük. Ezután 45 perces „menetelés” következik edzői irányítással, különböző tempójú zenéket követve, váltakozó intenzitással, az intenzitásnak megfelelő gyakorlatokkal. Az edzés kiegészítő hasizom gyakorlatokkal zárják és végül természetesen a nyújtás sem marad el.

“Magával ragadó, szórakoztató, fogyasztó, frissitő és erősítő: ez a WALKenergie”

Fogyi / Fitt Ball

A fitlabda alkalmas alakformálásra, gyógytornára és zsírégetésre. Javítja az egyensúlyérzéket, és alaposan megdolgoztatja a mélyizmokat. Erőt kell kifejtened, amikor ránehezedsz, így észrevétlenül is felfrissül a szervezeted, ha használod, hosszú távon pedig formában tarthatod magad vele kívül és belül. Kíméli a gerincet, a csontokat és az ízületeket, ezért idősebbek is használhatják.

.

GymStick

A Gymstick egy fitneszeszköz, melyet arra alkottak meg, hogy egyszerűen és hatékonyan kombinálja a kardióedzést, az izomerő-állóképesség fejlesztését, az erőedzést és a mozgékonyság fejlesztését. A Gymstick egy innovatív fitneszeszköz, mely ötvözi a botot és a gumikötelek ellenállásával, hogy átfogó, az egész testre ható edzést tegyen lehetővé.


 

SpeedUp

A köredzés a magas intenzitású aerobic és az állóképesség-fejlesztő gyakorlatok keveréke, melynek célja a zsírégetés, izomépítés, valamint a szív- és tüdő állóképességének javítása. Az edzések során időre dolgozunk, ami azt jelenti, hogy 35 mp munka, 15 mp pihenő. Egy körben 10 aerob és erősítő gyakorlat-kombinációkkal találkozhattok összesen 3 körön keresztül. Az eredmény sem marad el, hiszen megfelelő intenzitás mellett akár 600-700 kalória is elégethető.

CrossFit Részleg

Szeretném nektek bemutatni a crosstréning edzés formát, ami egy egész testet egyszerre átmozgató, rendkívül széles skálájú, rendszerint saját testsúllyal végrehajtott feladatokból áll.

Különösen jó benne, hogy teljes izomcsoportokat mozgat, nem kell külön-külön megdolgoztatni az alsó –felső testrészeket.

Nagyon hasznos eszközöket lehet belecsempészni az edzésekbe, mint pl. a kettlebel,ugrálókötél, medicin labda, ugró doboz. Igazi lelki tréning is egyben, hiszen egyes edzések alkalmával igen csak feszegeti az ember a határait,olykor-olykor kilépve a komfortzónából. Rendkívül jó erő- és állóképességre lehet szert tenni ezzel az edzéssel.

CROSS BASIC GYM

 

Face

Klembucz Mónika

CrossFit Edző

Tel: 20/940-1727

Több éve az életem része a Crossfit. Több versenyen részt vettem, ami remek erőfelmérő volt, hogy valójában meglássam azt, hova el tud jutni az ember, ha van CÉL, KITARTÁS, MOTIVÁCIÓ!

Face

Kapcsolat
Elérhetőségeink

Megyeház u. 12.

6900 Makó


 

(20) 415 5995  – (bejelentkezés nyitvatartási időben)


 

Hétfő- Péntek: 8-11; 16-20  Szombat: 8-11


 

Írj nekünk

    Név (kötelező)

    Email cím (kötelező)

    Tárgy

    Üzenet

    Hogy tetszik a SpiritFit eddig? (1-10)

    Megerősítés